基礎代謝を高めると、内臓の働きが良くなると内臓脂肪が燃焼されます。酵素は大きく分けて代謝を助ける酵素、消化を助ける酵素に別れていて、どんな栄養素（ビタミン・ミネラルなど）もこの酵素がなければ身体の中で働くことができないといわれています。私達の身体の中のシステムとして、抗酸化システムというシステムが備わっていますが、簡単に言ってしまえば身体のサビ止めシステムと言った感じで、酵素がそれに大きくかかわっています。そのうち試してみようと思っていた酵素ダイエットを始めてみました。
酵素ドリンクはネットでチェックして、良さげだなと思って決めていた商品を購入しました。
ご飯の量をちょっと減らして、可能な限り毎日ウォーキングをすると同時に、朝晩に一度ずつ飲用しています。
結果は、始める前に比較してマイナス３．５キロという結果でした。
恐らく、酵素ダイエットは男性にも効果的だと思います。
酵素ダイエットは業者の宣伝からではなくネットなどの口コミで広まった痩せるための方法で、効果もやり方もやはり口コミで広がっていきました。
体への負担を感じないで体重を落とせた、長年の便秘が治ってすっきりした、何年も消えていたウエストのくびれを復活させることができた等、たくさんの人が酵素ダイエットの効果を紹介してくれています。
しかし、そういった人々の声の中には失敗例に言及したものもあって、万人が成功しているのではないことを知っておきましょう。
やり方や仕組みをよく見聞きし、失敗は避けたいものです。
腸内での酵素は、血液中にある毒素（腸内で消化しきれなかった食べ物が分子化されたもの）を分解し血液がサラサラになる効果をだす働きをしています。
酵素がなければ私たちは生きていけないといっても過言じゃないかもしれません。基礎代謝量は0歳前の成長期が最も高く、平均値では男性が１日当たり1500kcal、女性では1200kcalになります。
酵素ダイエットの最中に空腹を我慢することが辛くなってきたときは、白湯、あるいは炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのが良いのでは、と思います。
酵素ダイエット中に飲んでも良いといわれるものはいくつかに限られていますので、たとえばコーヒーやお酒については飲まないようにしてください。
もちろんカロリーを含むジュースなども飲まないようにしなくてはいけません。女性の場合、月経中は基礎代謝量は最低値になり、その後、次第に増加していき、月経が始まる２、３日前には基礎代謝量は最高になるので、ダイエットを考えている女性は、基礎代謝が高い月経が始まる直前がポイントです。
「酵素」の役割は簡単に言ってしまえば分解すると言うことです。
ですから汚れを分解するから酵素パワーだし、ダイエットなんかも分解して効果を得るというような効果があるようです。
酵素ドリンクには、スリムになりやすい体を作る成分の他に、１日に必要となる栄養素も同時に摂ることが出来ます。食事の代用として栄養価の高い酵素ドリンクを飲用することで、体をいたわりながらファスティングダイエットを行うことができます。
長期間の断食は健康を損なう恐れがあるので、長くても３日間位が良いでしょう。酵素というものは熱に弱いために食べ物から摂取する場合は調理してしまうと、壊れて無くなってしまいまうので生で摂取する必要があります。
食べ物をよく噛んで摂取するようにし、唾液をよく出すようにして食べることによって酵素を無駄遣いせずに身体の中に取り入れることができるようになります。腸内で消化しきれなかった食べ物は分子化されて毒素となりますが、これを腸内で酵素によって分解することで、栄養素として役立てることができるようになります。酵素は身体の色々な働きに関して携わっています。